Que tal uma pipoquinha?

O consumo de pipoca em quantidade moderada pode ajudar na perda de peso. Isto porque como ela possui um alto teor de fibras em sua casca o tempo de digestão aumenta gerando uma maior saciedade.

Uma boa alternativa para se fazer pipoca de forma mais saudável é colocar o milho em um recipiente de vidro, cobrí-lo com um papel filme e levá-lo ao microondas por 3 minutos (o tempo pode variar de acordo com o microondas). Desta forma você terá uma pipoca sequinha e isenta de óleo/gorduras.

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