img_1674

Desafio no Instagram #NovoCorpoEm40dias

Boa Tardeeee!

Sexta feira chegou e é hora de falar com você de um super DESAFIO!

Vamos começar o 2017 diferente e renovados?!

Dia 15/01 começa nosso desafio #NovoCorpoEm40Dias e quero ver quem vai participar comigo!

Diariamente aqui a partir desse dia vão contar com Dicas de Nutrição e meus treinos para serem motivados no desafio!

O grande premiado será quem conseguir chegar a sua MELHOR VERSÃO! O objetivo é fazer você mudar seus hábitos e se sentir bem! Constantemente meus parceiros e eu estaremos ajudando vocês a conseguir chegar lá! A melhor mudança será premiada!

Essa foto do desafio é ilustrativa hein?!

Queremos ver a SUA melhor versão! Seu MAIOR concorrente nesse desafio é VOCÊ!

Teremos prêmios, muita motivação, um grupo no whatsapp para os primeiros 50 inscritos e o melhor, queremos que você já comece o ano de 2017 cuidando mais da sua SAÚDE, pensando mais em VOCÊ! Nosso objetivo é dar aquele empurrãozinho que você precisava! Fique sempre de olho no Instagram Stories!

O Desafio começa dia 15/01 e as regras da inscrição vão ser divulgadas dia 17/01 para se inscrever e concorrer aos prêmios!

Você já pode ir se organizando neste final de semana e tirar uma foto (não precisa mostrar o rosto) de frente, lado (opcional) e costas e postar no seu perfil do instagram (pode criar uma conta só para o desafio). É importante que na foto segure um papel com seu peso inicial e data de início e a hashtag #NovoCorpoEm40Dias. Use a hashtag nos posts do desafio também!

São 40 dias apenas de desafios abrindo mão de itens que são desnecessários para sua saúde, mas o nosso intuito é fazer você gostar tanto da experiência que vai abrir mão da maioria!

O DESAFIO SERÁ:

1 – Não consumir refrigerantes ou bebida alcoólica

2 – Não consumir embutidos (presunto, peito de peru…) ou frituras

3 – Diminuir o sal (evite a retenção de líquidos), se possível use sal rosa e em último caso o sal marinho

4 – Beber 2 litros de água por dia

5 – Não usar qualquer tipo de açúcar, dextrose, maltose, frutose, xarope de milho (leia os rótulos)

6 – Não consumir temperos prontos (caldos em tabletes ou em pó)

7 – Evitar produtos industrializados (bolachas, biscoitos…)

8 – Consumir café sem açúcar ou com adoçante stevia, xylitol ou sucralose

9 – Não consumir fast food (“podrão” da esquina também é fast food hein)

10 – Praticar atividade física no mínimo 3 vezes por semana

Quem hoje curtir esse post e já marcar 3 amigos (as) para participar também já começa a ACUMULAR PONTOS para os PRÊMIOS!

QUANDO A META É COMPARTILHADA, A RESPONSABILIDADE DO RESULTADO É MAIOR!

Boa sorte para gente!!!

Conto com você no DESAFIO!

😊😘😘😘

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *